Esta salada ajuda a limpar os intestinos, contribuindo para reduzir o peso e para regular a acidez no estômago.
Ela é rica em vitaminas, minerais e fibras.
É difícil pensar num corpo sadio sem o consumo regular de saladas, não é mesmo?
Elas são indispensáveis para o bom funcionamento dos órgãos, para um sangue alcalino (de boa qualidade) e para um metabolismo “ativo”.
O grande segredo de uma salada é a escolha dos ingredientes.
Se você souber fazer isso, é possível dar à sua salada incríveis poderes medicinais.
É o caso desta.
Ela tem uma forte atividade laxante para ajudar as pessoas que têm intestino preso.
E é também depurativa, ou seja, ajuda o corpo a se livrar das toxinas.
Os ingredientes são fáceis de encontrar em qualquer feira/mercado.
Adquira o hábito de consumir esta salada diariamente, na hora do almoço ou jantar.
E em pouco tempo você sentirá a diferença na saúde do seu aparelho digestivo.
E, possivelmente, na balança também!
Aprenda a receita:
INGREDIENTES (para 2 pessoas)
3 cebolas
1 cenoura
2 beterrabas
Salsa (algumas folhinhas)
Alface (3 folhas)
2 dentes de alho
Azeite extravirgem de oliva
1 limão espremido na hora
1 colher (sopa) de sementes de linhaça trituradas na hora no liquidificador
MODO DE PREPARO
Corte as cebolas em rodelas.
Rale a cenoura e as beterrabas.
Pique o alho, a salsa e a alface.
Adicione a linhaça bem triturada.
Misture tudo e regue com azeite de oliva e suco de limão.
Deixe repousar por uns 5 minutos e sirva.
Coma pelo menos uma vez por dia.
Em três dias, já notará diferença no funcionamento do intestino.
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Redação: Aline |Fotos: SAMS
