Já falamos, em outras matérias, de como o corpo emite sinais, principalmente quando há algo de errado.
Não é diferente quando consumimos muito açúcar.
Apesar desse ingrediente ser o preferido da maioria, ele é muito prejudicial à saúde.
O açúcar é responsável por uma série de doenças e também alimenta o câncer, segundo muitos estudos.
Separamos dez sintomas de quem consome em excesso alimentos açucarados.
Veja:
1. Provoca falta de energia e cansaço
O açúcar fornece ânimo e energia quase de imediato, mas depois há uma queda brusca e a pessoa se sente indisposta o resto do dia.
2. Acarreta ganho de peso
Como não há fibras e proteínas no açúcar, quanto mais consumimos, mais ansiamos o doce e aumentamos as colorias em nosso corpo.
Ou seja, o açúcar é incapaz de nos saciar.
A partir disso, nosso corpo é obrigado a produzir mais insulina e, como o organismo não suporta quantidades anormais, tenta responder com resistência, que está diretamente ligada ao aumento de peso.
3. Aumenta episódios de gripe e resfriado
A alta ingestão de açúcar também enfraquece a imunidade, o que consequentemente deixa o corpo vulnerável à doenças e virus.
Diminuir o açúcar na dieta é aumentar a qualidade de vida.
4. Prejudica a concentração
Este é um dos sintomas mais comuns em quem tem vício em açúcar.
Quando há alteração do nível de açúcar no sangue, o cérebro sofre problemas cognitivos e ficamos mais ansiosos e sem foco.
5. Causa problemas na pele
O açúcar inflama o corpo.
Por isso resulta em espinhas, rosácea, secura excessiva ou oleosidade na pele.
Quando se reduz o consumo, tem-se a pele mais limpa e macia.
Além de tudo isso, os efeitos colaterais causados pelo açúcar incluem fascite plantar – que é uma terrível dor na sola dos pés e calcanhar.
6. Vicia
O açúcar vicia e seu consumo leva a uma forte ânsia pelo consumo de doces.
Se você reconhece alguns desses sintomas no seu corpo, procure diminuir imediatamente o consumo de açúcar.
7. Produz dormência, ardor ou formigamento
O alto nível de açúcar no sangue pode causar dormência, queimação ou formigamento nas mãos, pernas e pés.
8. Provoca micção frequente
O açúcar elevado no sangue sobrecarrega os rins, o que força o corpo a querer ainda mais água.
Isso pode levar à micção frequente.
9. Causa tonturas ou visão turva
A vertigem e a visão turva, especialmente se surgirem de repente, nunca devem ser ignoradas.
O alto nível de açúcar no sangue pode ser a causa de ambos os sintomas.
10. Causa impotência
Com a falta de energia e desânimo, a libido desaparece e potência também.
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